Yazılar

Aylara Göre Örnek Beslenme Prgoramı

Aylara Göre Örnek beslenme Prgoramı

0 – 4 Ay
Bebeğiniz ağladıkça ve acıktıkça anne sütü vermelisiniz.
Anne sütü yoksa veya yetersizse anne sütüne adapte bir biberon maması kullanmalısınız.
4 – 6 Ay
Anne sütüne aldığı sürece ve miktarda devam edilmelidir.
Anne sütü yoksa veya yetersizse 3-4 öğün 2 numara devam maması verilmelidir (500 ml/gün).
saat 10.00 meyve suyu (Mevsimine göre suyu sıkılarak hazırlanır. 1-2 hafta sonra püre şeklinde verilebilir.)
Saat 13.00 sebze çorbası(1-2 hafta sonra püre şeklinde verilebilir.)
Saat 16.00 yoğurt (100 ml hazırlanmış ılık Devam Mamasına 1 çay kaşığı yoğurt, konulup mayalanır ve 3-4 saat mayalkanmaya bırakılır.)
Saat 20.00 kaşık Maması veya Muhallebi (100 ml su ile 1 tatlı kaşığı pirinç unu pişirilir. Ocaktan indirildikten sonra 3 ölçek Devam Maması ilave edilir.)

6 – 8 Ay
Anne sütüne aldığı sürece ve miktarda devam edilmelidir.
Anne sütü yoksa veya yetersizse en az 300 ml. devam maması verilmelidir.
Saat 06.00-07.00 kahvaltı (Devam maması içine akşamdan tuzu alınmış peynir +haşlanmış yumurta sarısı +reçel ilave edilerek hazırlanır.)
Saat 10.00 Kavanoz maması veya meyve püresi
Saat 13.00 Sebze çorbası veya sebze püresi (içersine ince çekilmiş kıyma ilavesine başlanabilir.)
Saat 16.00 Yoğurt
Saat 19.00-20.00 Kaşık maması veya muhallebi (Muhallebi devam maması ve pirinç unu ile hazırlanmalıdır.

8 – 10 Ay
Anne sütü veya devam maması (en az 300 ml.)
Saat 07.00 Kahvaltı
Saat 10.00 Kavanoz maması veya meyve püresi
Saat 13.00 Sebze çorbası veya diğer unlu çorbalar ( tarhana, yayla, şehriye çorbasına et, tavuk, kıyma ilave edilebilir.)
Saat 16.00 Yoğurt veya meyve püresi + tahıllı mama
Saat 19.00 ince çekilmiş kıymadan yapılan köfte veya herhangi bir çorba
Saat 20.00-21.00 Anne sütü veya 2 ya da 3 numaralı devam maması

10 – 12 Ay
Anne sütü veya 2 ya da 3 numaralı devam maması günlük en az 300 ml. olmalıdır.
Evde hazırlanan yemeklere yavaş yavaş geçilebilir. Yemeklerin sadece suyu değil kendisi ezilerek verilmelidir.
Haftada 1-2 öğün haşlanmış veya ızgara taze balık ve haşlanıp ezilmiş karaciğer verilmeye başlanabilir.
07.00-09.00 Kahvaltı (150 ml. devam maması + yumurta +peynir +bir dilim ekmek + 1 tatlı kaşığı reçel)
12.00-13.00 Evde pişmiş etli sebze yemeği veya sebze püresi +meyve suyu
15.00-16.00 Yoğurt veya devam maması
19.00-20.00 Çorba + köfte veya balık

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.