<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Yenibilgiler.Com &#187; Spor Ve Beden Eğitimi</title>
	<atom:link href="http://www.yenibilgiler.com/tag/spor-ve-beden-egitimi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.yenibilgiler.com</link>
	<description>nedir &#124; Tanımı &#124; Anlamı &#124; ile ilgili bilgiler &#124; hakkında &#124; yazılar &#124; açıklaması &#124; nasıl &#124; faydaları &#124; yararları &#124; ne demek &#124; Bilgi &#124; araştırınız &#124; Ne anlama geliyor &#124; tarihi &#124; olur &#124; yapılır &#124; Neden &#124; kim  &#124; demek</description>
	<lastBuildDate>Sat, 04 Feb 2012 08:45:28 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Kano Nedir</title>
		<link>http://www.yenibilgiler.com/kano-nedir/</link>
		<comments>http://www.yenibilgiler.com/kano-nedir/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 07 Oct 2011 06:42:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor Ve Beden Eğitimi]]></category>
		<category><![CDATA[Kano]]></category>
		<category><![CDATA[Kano hakkında]]></category>
		<category><![CDATA[Kano nedir]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.yenibilgiler.com/?p=25134</guid>
		<description><![CDATA[kano Nedir Her iki ucu sivri, düz dipli, hafif ve elde taşınabilen tekne. ağaç kütüğünün oyulmasıyla yapılan “oyma kayıklar” da bu adla anılır. Günümüzde spor ve eğlence maksadıyla kullanılan kanolar, çoğunlukla sert ağaçtan, kalıplanmış plastikten, alüminyumdan, cam elyaftan veya ahşap üzerine gerilmiş çadır bezinden yapılır. Kano sporu adıyla, hızlı akıntı ve azgın dalgalı ırmaklarda tabii [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><font color="#008000"><b>Kano Nedir</b></font></p>
<p>Her iki ucu sivri, düz dipli, hafif ve elde taşınabilen tekne. Ağaç kütüğünün oyulmasıyla yapılan “oyma kayıklar” da bu adla anılır. Günümüzde spor ve eğlence maksadıyla kullanılan kanolar, çoğunlukla sert ağaçtan, kalıplanmış plastikten, alüminyumdan, cam elyaftan veya ahşap üzerine gerilmiş çadır bezinden yapılır. Kano sporu adıyla, hızlı akıntı ve azgın dalgalı ırmaklarda tabii ve sun’i engelleri aşmada kullanılır.</p>
<p>Tek kişilik kano (C1); 16 kg ağırlık, 5,2 metre uzunluk, 75 cm genişliktedir. iki kişilik (C2) ise, 20 kg ağırlık, 6,5 metre uzunluk ve 75 cm genişlikte olup, kano derinlikleri 30-35 cm arasında değişir. kanoda bulunan her yarışçı, kısa saplı basit yapılı tek bir kürek kullanır. Kürek, teknenin herhangi bir noktasına sabitleştirilmemiştir. Kanoda dümen tertibatı yoktur. Yön verme, kürekle ve ağırlığın değiştirilmesiyle gerçekleştirilir. Yedek kürek bulundurulur. Baş muhafazası ve yüzme yeleğinin giyilmesi mecburidir.<span id="more-25134"><br />
<h2>Sponsorlu Bağlantılar</h2>
<p><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9546344415416295";
/* saglikalt */
google_ad_slot = "1819109676";
google_ad_width = 300;
google_ad_height = 250;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></span></p>
<p>Müsabakalar, en az 3 km uzunluktaki süratli akarsularda 500-1000 metrelik mesafelerde tek kişilik (C1) veya iki kişilik (C2) kanolarla yapılır. Düz yol, nehir inişi ve slalom olmak üzere üç çeşit yarış mevcuttur. Kano devrildiğinde, kanocu kendi imkanlarıyla yardımsız olarak teknesini düzeltip yarışı devam ettirebilirse, diskalifiye sayılmaz. Her kanocunun tehlikeli durumlarda hasmını kurtarması mecburidir. Aksi taktirde ömür boyu diskalifiye edilir.</p>
<p>Bir uçtan öbür uca kadar üzeri açık olan kanolarda kürek, tek palalıdır. Üstü kapalı olan ve kürekçinin sıkıca yerleştiği bir sahanlığı bulunan güverteli kanoların kürekleri çift palalıdır. Kanonun sahanlığına tutturulmuş ve kanocunun gövdesine göre ayarlanmış kauçuk kaplı etekler mevcuttur. Bunların sayesinde içeriye suyun sızması önlenir. Bu tip kanolar genelde “kayak” adıyla anılır. 7 kişilik kanolar (C7) da mevcuttur fakat bunlar olimpiyat yarışlarına sokulmazlar. Kano sporları Avrupa ülkelerinde yaygındır. Türkiye’de yok gibidir.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.yenibilgiler.com/kano-nedir/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Spor Yapmanın Faydaları</title>
		<link>http://www.yenibilgiler.com/spor-yapmanin-faydalari/</link>
		<comments>http://www.yenibilgiler.com/spor-yapmanin-faydalari/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Jun 2011 05:51:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor Ve Beden Eğitimi]]></category>
		<category><![CDATA[faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[spor]]></category>
		<category><![CDATA[Spor Yapmanın Faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[Spor Yapmanın Faydaları hakkında]]></category>
		<category><![CDATA[Spor Yapmanın Faydaları nedir]]></category>
		<category><![CDATA[Spor Yapmanın Faydaları nelerdir]]></category>
		<category><![CDATA[yapmanın]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.yenibilgiler.com/?p=24780</guid>
		<description><![CDATA[Spor Yapmanın Faydaları 1. Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur. 2. Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur. 3. Fiziksel performansınızı geliştirir. 4. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır. 5. Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır. 6. Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır. 7. Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur. 8. Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır. 9. Kandaki [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><font color="#008000"><b>Spor Yapmanın Faydaları</b></font></p>
<p>1. Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.<br />
2. Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.<br />
3. Fiziksel performansınızı geliştirir.<br />
4. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.<br />
5. Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır.<br />
6. Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır.<br />
7. Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur.<br />
8. Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır.<br />
9. Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır.<br />
10. Dinlenme kalp atımını düşürür.<br />
11. Kalp – damar dolaşımını geliştirir.<br />
12. Anaerobik eşiği arttırır, bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller.<span id="more-24780"><br />
<h2>Sponsorlu Bağlantılar</h2>
<p><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9546344415416295";
/* saglikalt */
google_ad_slot = "1819109676";
google_ad_width = 300;
google_ad_height = 250;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></span></p>
<p>13. Kalp rezervini artırır.<br />
14. Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır.<br />
15. Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır.<br />
16. Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.<br />
17. Kalp krizi geçirdikten sonra, hayatta kalma şansınızı arttırır.<br />
18. Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür.<br />
19. Kandaki yoğunlaşmayı azaltır<br />
20. Kalbinizin daha verimli pompalama işlevini yapmasını sağlar<br />
21. Kanınızın kan plazma hacmini genişletir.<br />
22. Orta seviyeli egzersizler sırasında, kalp atım sayısını düşürür.<br />
23. Anormal nabız atım incinmelerini azaltır.<br />
24. Kaslarınızın kandan oksijen çıkarma kabiliyetini artırır.<br />
25. Çarpıntı riskini azaltır.</p>
<p>26. Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.<br />
27. Hamilelikte karşılaşılan birçok rahatsızlıklardan (ör. kabızlık, belağrısı, mide ekşimesi gibi) kurtulmanızı sağlar.<br />
28. Sıcaklığa karşı tahammülünüzü artırır.<br />
29. Endişe ve kuruntularınızı azaltır.<br />
30. Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.<br />
31. Vücudun üst solunum yolları enfeksiyonuna karşı direncini artırır.<br />
32. Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır.<br />
33. Şeker toleransınızın gelişmesini sağlar.<br />
34. Prostat kanserinin gelişme riskini azaltır.<br />
35. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.<br />
36. Bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır.<br />
37. Göğüs kanserinin gelişme riskini azaltır.<br />
38. Eklem rahatsızlıklarından dolayı, eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır.<br />
39. Kan şekerinin kontrol altında tutulması için gerekli insulin miktarının düşürülmesine yardımcı olur.<br />
40. Yüksek tansiyona bağlı ciddi komplikasyonlara maruz kalma oranını azaltır.<br />
41. Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.</p>
<p>42. Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu arttırır.<br />
43. Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.<br />
44. Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir.<br />
45. Kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur.<br />
46. Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur.<br />
47. Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır.<br />
48. Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza yardımcı olur.<br />
49. Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.<br />
50. İnsuline karşı,doku duyarlılığını artırarak, kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olur.<br />
51. Yüksek tansiyonu kontrol için alınan ilaçların, yan etkilerine karşı koymaya yardımcı olur.<br />
52. Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine yardımcı olur.<br />
53. Eğer yüksek tansiyonunuz varsa, bunu kontrol etmek için aldığınız ilaç ihtiyacını 20 – 30 % azaltır.<br />
54. Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.<br />
55. Zihinsel uyanıklılığınızı artırır.</p>
<p>56. Yaşa bağlı olarak oluşan kemik bozulmalarının yavaşlamasına yardımcı olur.<br />
57. Endometriyoya karşı riski azaltır.<br />
58. Eklem rahatsızlıklarından doğan acılara karşı koyma toleransınızın artmasını sağlar.<br />
59. Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur. Sadece diyet yaparak değil.<br />
60. Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur.<br />
61. Yağsız vücut dokularınızın korunmasına yardımcı olur.<br />
62. Sağlık harcamalarının ve ilaç kullanımının azalmasına yardımcı olur.<br />
63. Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye yardımcı olur.<br />
64. Fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur.<br />
65. Yüksek oranda gıda tüketmenizi sağlar, fakat buna rağmen, kalori dengenizin aynı kalmasına yardımcı olur.<br />
66. Ağır ilerleyen şişmanlığa karşı korur.<br />
67. Denge ve koordinasyonunuzun gelişmesine yardımcı olur.<br />
68. İştahınızın kısa süreli etkilerle azaltılmasına yardımcı olur.<br />
69. Ani kabarmaların üstesinden gelmeye yardımcı olur.<br />
70. Yaşlı bireylerdeki kısa süreli belleklerin gelişmesine yardımcı olur.</p>
<p>71. Adet kanamalarından doğan belirtilerin hafiflemesine yardımcı olur.<br />
72. Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar.<br />
73. Kolay ve iyi uyumanıza yardımcı olur.<br />
74. Kilo kaybına, özellikle vücuttaki yağdan kaybetmenize yardımcı olur.<br />
75. Kemiklerinizin kırılmalara karşı direncini ve yoğunluğunu artırır.<br />
76. Dinlenme durumundaki metabolik seviyeyi korumanıza yardımcı olur.<br />
77. Kassal güç seviyenizi arttırır.<br />
78. Kassal dayanıklılık seviyenizi artırır.<br />
79. Egzersizden sonra çabuk toparlanabilme kabiliyetinizi artırır.<br />
80. Uygun kas dengenizi korumanıza yardımcı olur.<br />
81. Özel hayatınızın istenen doyumda ve düzeyde artmasını sağlar.<br />
82. Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini sağlar.<br />
83. Egzersiz sırasında vücudun enerji elde etmede yağ kullanabilme kabiliyetini arttırır.<br />
84. Solunum sistemindeki kasların gücünün ve dayanıklılığın artmasını sağlar.<br />
85. İyi bir fiziksel görünüş sağlar.<br />
86. Kendinize olan güven duygunuzu arttırır.</p>
<p>87. Rahat olmanıza yardımcı olur.<br />
88. Kısa süreli bilgileri hafızanızda tutma kabiliyetini geliştirir.<br />
89. İşveriminizi arttırır.<br />
90. Bol enerji verir. Günlük hayatınızda acil durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve sonradan ihtiyaç olabilecek daha fazla enerjinizi korumanıza yardımcı olur.<br />
91. Hastalıklara bağlı olarak iş günü kaybınızı azaltır.<br />
92. Bağımsız hayat tarzını korumanıza yardımcı olur.<br />
93. Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olur.<br />
94. Fiziksel zindeliğinizi geliştirerek, hayata daha yaratıcı olarak adapte olmanızı sağlar. </p>
<p>95. Aktiviteler, kemiklerin güç depolamasına ve orta şiddetli egzersizler sırasında daha fazla baskı yaparak hem daha çok güç depolamasına hem de kemik yoğunluğunun artmasını yardımcı olur.<br />
96. Egzersiz, bağ ve bağ dokularını kuvvetlendirerek, yaşa bağlı olarak oluşabilecek sakatlıkları azaltır.<br />
97. Önceden hareketsiz bir yaşam tarzına sahip kişilerin, yorgunluğa karşı direncini artırır ve dinçlik hissinin oluşmasını sağlar.<br />
98. Hatta kalp hastaları bile, kalp ve solunum sistemlerini çalıştırıcı egzersizler yaparak, hastalığının üstesinden gelmek için gayret sarf ederek, korkularından kurtulmalarına ve normal yaşamlarına dönmelerine yardımcı olur.<br />
99. Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, kısaca hayattan zevk almanıza yardımcı olur.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.yenibilgiler.com/spor-yapmanin-faydalari/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Judo Nedir</title>
		<link>http://www.yenibilgiler.com/judo-nedir/</link>
		<comments>http://www.yenibilgiler.com/judo-nedir/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 May 2011 05:17:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor Ve Beden Eğitimi]]></category>
		<category><![CDATA[Judo]]></category>
		<category><![CDATA[Judo hakkında]]></category>
		<category><![CDATA[Judo nedir]]></category>
		<category><![CDATA[Judo tanımı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.yenibilgiler.com/?p=24758</guid>
		<description><![CDATA[Judo Nedir Öncelikle el, kol, bacak ustalıkları olmak üzere çeşitli vücut hareketleriyle, silahsız olarak, rakibini alt etme sporu. Bu sporda çeviklik büyük ölçüde bir etkendir. Fiziki olarak zayıf olan kişiler yeteri kadar judo biliyorsa kendisinden çok daha kuvvetli olan kişileri yenebilir. Judo, Japonların milli sporu olup, sporda müstakil bir branştır. Jiu-jitsu adı verilen, silahsız olarak [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><font color="#008000"><b>Judo Nedir</b></font></p>
<p>Öncelikle el, kol, bacak ustalıkları olmak üzere çeşitli vücut hareketleriyle, silahsız olarak, rakibini alt etme sporu. Bu sporda çeviklik büyük ölçüde bir etkendir. Fiziki olarak zayıf olan kişiler yeteri kadar judo biliyorsa kendisinden çok daha kuvvetli olan kişileri yenebilir. Judo, Japonların milli sporu olup, sporda müstakil bir branştır. Jiu-jitsu adı verilen, silahsız olarak çeşitli savunma yollarını öğreten, kavga sporundan faydalanılarak ortaya çıkarılan judo 1860 yılında doğan Jigora Kano tarafından bulunup geliştirildi.</p>
<p>Vücut yapısı zayıf olan Kano bu eksikliğini gidermenin yollarını aradı. Tokyo Üniversitesinde Jiu-jitsu derslerine katıldı. Bunların metodlarında bir eleme yaptı. Geri kalanları judo adını verdiği bir teknikle geliştirdi. Vücut kadar kafayı çalıştırmayı da gaye edinen bu spor, güçlü bir rakibin elinden kurtulup onu yere vurmayı amaç ediniyordu. Kano 1882 yılında Kadakon Okulunu kurdu. Judo 1882 yılından sonra dünyaya büyük bir hızla yayılmaya başladı. Yarışmalarda Buda felsefesinin ilkeleri uygulanırdı. Judoyu öğrenen sporcu başlangıçta her şeyden önce onun törelerine, geleneklerine uyarak yetiştirilirdi.<span id="more-24758"><br />
<h2>Sponsorlu Bağlantılar</h2>
<p><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9546344415416295";
/* saglikalt */
google_ad_slot = "1819109676";
google_ad_width = 300;
google_ad_height = 250;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></span></p>
<p>Judonun başlıca giyimi sağlam bezden bir ceket ve pantolondan ibaret olan kimonodur. Bu elbisenin beline judocunun ustalık derecesinin işareti olarak renkli kuşaklar sarılır. Kuşaklar sırasıyla; beyaz, sarı, truncu, yeşil, mavi, kahverengi ve siyahtır. Judoda kuşanılan kuşakların en yükseği siyah kuşak olup, bu sporun ustalarına verilir.</p>
<p>Judo yapılan yere “dojo” adı verilir. Düşünceye dalma anlamına gelir. Kalın bir keçe veya hasır üstüne iyice gerilen branda bezi üzerinde yapılır. Müsabakaların süresi 3 ila 20 dakika arasında değişir. Bir ipona (sayı) kazandıran hareketi yapan sporcu müsabakayı kazanır. Galip gelmeyi sağlayan durumlar, rakibi sırt üstü yere vurmak, otuz saniye yerde tutmak, kol, bacak bükmek veya boynunu sıkıp müsabakayı bırakmasını sağlamaktır.</p>
<p>En önemli oyunlar fırlama, hareketsiz bırakma, burgu, ile takma ve boğmadır. </p>
<p>Judo’da hareketlerin anlamı<br />
şunlardır:</p>
<p>1. Karşısındakini savurmak veya yere sermek (Nega-Waza). </p>
<p>2. Karşısındakini yerde hareketsiz duruma sokmak (Osae-Waza). </p>
<p>3. Bir organ çıkması meydana getirebilecek ve solunumu güçleştirecek hareketlerle ve karşısındakini dikey ve yatay durumda hareketsiz tutmak (Kwansetsu-Waza ve Shime-Waza).</p>
<p>4. Kol ve bacakla karşısındakinin belirli bazı noktalarına vurmak (Ate-Waza). Yarışmalarda Ate-Waza yasak edilmiştir. Tokyo’daki Kodokan Okulu dünyada judonun merkezi olarak kabul edilir.</p>
<p>Judoda Japonlar, 1961 yılına kadar kendi memleketlerinde yapılan dünya şampiyonluklarını, rahatlıkla kazandılar. 1961 yılında dünya şampiyonluğunu bir Hollandalının kazanması, judonun bütün Avrupa’da yayılmasına sebeb oldu. Judo 1964 senesinde olimpiyat oyunlarına dahil olunca beynelmilel ehemmiyeti bir kat daha arttı.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.yenibilgiler.com/judo-nedir/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Masa Tenisi Hakkında Bilgiler</title>
		<link>http://www.yenibilgiler.com/masa-tenisi-hakkinda-bilgiler/</link>
		<comments>http://www.yenibilgiler.com/masa-tenisi-hakkinda-bilgiler/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Mar 2011 06:26:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor Ve Beden Eğitimi]]></category>
		<category><![CDATA[bilgiler]]></category>
		<category><![CDATA[Masa]]></category>
		<category><![CDATA[Masa Tenisi]]></category>
		<category><![CDATA[Masa Tenisi Hakkında Bilgiler]]></category>
		<category><![CDATA[Tenisi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.yenibilgiler.com/?p=24278</guid>
		<description><![CDATA[Masa Tenisi Hakkında Bilgiler Bir masanın iki tarafındaki sporcuların ellerindeki raketler yardımıyla küçük bir topu, masanın ortasına gerilmiş ağ üzerinden karşı tarafa geçirmeye çalıştıkları spor dalıdır. Masa tenisi, 16. yüzyılda İngiltere’de yemek masalarının üzerinde lastik bir topun, rakete bezeyen kasnaklar aracılığıyla fırlatılarak oynanması sonucu tesadüfen ortaya çıktı. İlk zamanlar “ping pong” adı verilen bu oyun, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><font color="#008000"><b>Masa Tenisi Hakkında Bilgiler</b></font></p>
<p>Bir masanın iki tarafındaki sporcuların ellerindeki raketler yardımıyla küçük bir topu, masanın ortasına gerilmiş ağ üzerinden karşı tarafa geçirmeye çalıştıkları spor dalıdır. Masa tenisi, 16. yüzyılda İngiltere’de yemek masalarının üzerinde lastik bir topun, rakete bezeyen kasnaklar aracılığıyla fırlatılarak oynanması sonucu tesadüfen ortaya çıktı. İlk zamanlar “ping pong” adı verilen bu oyun, 19002 yılında kurulan Ping Pong Birliği’nin, 1921-22 yılları arasında tekrar oluşturulması ile birlikte “Masa Tenisi” olarak anılmaya başlandı.</p>
<p>Masa tenisi, 2 veya 4 oyuncunun birbirlerine topu ileri geri olarak attığı ortasında ağ olan masanın üstünde oynanan bir oyundur.<span id="more-24278"><br />
<h2>Sponsorlu Bağlantılar</h2>
<p><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9546344415416295";
/* saglikalt */
google_ad_slot = "1819109676";
google_ad_width = 300;
google_ad_height = 250;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></span><br />
<font color="#008000"></p>
<p><b>Kuralları</b></font><br />
Masa tenisi ortasında 15.25 cm yükseklikte ağ olan bir masa üstünde oynanır. Masanın yüksekliği 76 cm, eni 152.5 cm boyu 274 cm&#8217;dir. Masanın kenarları 2 cm kalınlığında beyaz çizgi ile çizilir. Uzun kenarların tam ortasına çiftli maçlarda sahaların ayrılması için 0.3 cm kalındığında beyaz çizgi ile çizilidir. Ağ masanın her iki tarafında 15.25 cm dışarı taşacak şekilde gergin kurulur. Altında ve üstünde boşluk kalmayacak yapıdadır. Top 4.0 cm çapında, 2,7 gr ağırlığındadır. 30 cm den bırakılan top 23 cm kadar sıçrar. (10 yıl önce topun çapı 3.8 cm&#8217; yken hızlanan raketler, oyunların çabuk bitmesi, servis ağırlıklı oyunlara döndü. Çözüm olarak top çapları büyütüldü)</p>
<p>Raket&#8217;in belli bir standart şekli ve ağırlığı yoktur. Raket en az %85 tahtadan imal edilmiş olmalıdır. Üstüne düz veya pütürlü kalınlığı en fazla 0.4 cm kalınlığına kadar lastik yapıştırılır. Raketin elle tutulan yerleri hariç tamamen lastikle kaplı olması gerekir. Raketin iki yüzeyini kullanan oyuncular raketin bir yüzeyine siyah, diğer yüzeyine kırmızı lastik kullanmak zorundadırlar. ITTF standartlarına uygun olarak üretilen raket yüzleri ITTF amblemi taşır. Oyuncular raketlerini, karşı oyuncuya ve hakem&#8217;e oyun öncesi göstermek durumundadır.</p>
<p>Maç benzer raketli oyunlar gibi tek sayılı setin kazanılması ile sona erer. Her bir set 11 sayıdan ibarettir. Oyuncular 2&#8242;şer servis kullanmaktadır. Servis top elden falsosuz olarak çıkarılır, raketle vurulur (diğer raketli oyunlardan farklı olarak) top önce kendi sahasına, sonra rakip sahaya atılır. Geçerli bir serviste top ağa değmemelidir. Geçerli servis gibi oyuncunun kendi sahasına, ağa dokunarak karşı sahaya geçen servislere net denir. Net&#8217;de servis tekrarlanır. 3 net bir sayı değildir. Hata olana kadar tekrarlanır. Geçerli servisi karşılayan karşı oyuncu topu doğrudan rakibinin sahasına atar. Artık top sadece karşı sahaya atılır. Buna ralli denir. Her hata bir sayıdır. Serviste 7 yıl önce oyuncunun topu gizlemesi yasaklanmıştır. (Bedenle veya raketle topun gizlenmesi yasaktır) 11 sayıya ilk ulaşan seti kazanmış olur. Eğer 10-10 skoruna ulaşılmışsa 2 fark yapan seti kazanır. Maçı 3,4,5 veya 7 seti alan oyuncu kazanır.</p>
<p>Çiftli oyunlarda servis masanın oyuncunun kendi sahasında ortasından beyazla ayrılmış masanın sağ tarafından karşı masanın sol tarafına atılarak yapılır. Oyuncular her servis de servis karşı tarafa geçer. Servis kullanmaya başlayacak tarafın oyuncuları önce masada yer değiştirir, sonra servis kullanır. Tenisten farklı olarak oyuncuların her top gelişinde sırayla topu masada karşı tarafa atması gerekir. Oyun sırasında top karşı tarafa geçirilmeye çalışılır. (Servis dışında tüm karşı alana top atılabilir). Maçı 5 veya 7 seti alan taraf kazanır.<br />
<font color="#008000"></p>
<p><b>Tarihçesi</b></font><br />
Bu sporun salon tenisi adıyla bilinen en eski şekli 1880 li yıllarda Hindistan ve Güney Afrika&#8217;daki İngiliz ordusu tarafından oynanırdı. Puro kutularının kapaklarını raket, yuvarlatılmış şarap şişesi mantarlarını da top olarak kullanırlardı. File olarak da kitapları kullanıyorlardı.</p>
<p>1890&#8242;lı yıllarda İngiltere&#8217;de bu oyunun diğer versiyonları geliştirildi. Bunlar &#8220;whiff whaff&#8221; ve &#8220;gossima&#8221; gibi değişik isimlere sahiptiler ve Parker Brothers firması masaya kurulabilen portatif net, dışı file kaplı küçük bir top ve minyatür raketlerden oluşan salon tenisi kitleri satmaya başladı.</p>
<p>1900 yılında Amerika&#8217;yı ziyaret eden İngiliz James Gibb, dönerken yanında bazı içi boş selüloid toplardan getirdi ve arkadaşlarıyla salon tenisini bu topları kullanarak oynamaya başladı. Gibb, topun rakete ve masaya çarptığı zaman çıkardığı sesi temsil eden &#8220;ping pong&#8221; ismini kulanmaya başladı&#8230;</p>
<p>Fakat 1901 yılında İngiliz spor ekipmanları üreticisi olan John Jacques &#8220;Ping Pong&#8221; ismini kendi adına tescil ettirdi ve bu ismin Amerika haklarını Parker Brothers firmasına sattı. Onlar da yeni kitlerini bu isimle çıkardılar.</p>
<p>Bir başka İngiliz, E. C. Goode, 1902 yılında tahta raketinin yüzeyini pürüzlü lastikle kaplayarak topa falso vermeyi başardı. Aynı yıl İngitere&#8217;de Ping Pong Federasyonu kuruldu fakat isim hakkının Parker Brothers firmasında olmasından ve dolayısıyla ekipmanların çok pahalıya çıkmasından dolayı 3 yıl sonra kapandı.</p>
<p>Buna rağmen diğer üreticilerin genel bir isim olan table tennis (masa tenisi) adı altında sattıkları ekipmanlarla bu spor İngiltere ve Avrupa&#8217;da sessizce yaygınlaştı. 1921 yılında İngiltere&#8217;de yeni bir masa tenisi federasyonu kuruldu. Peşinden de 1926 yılında İngiltere, İsveç, Macaristan, Hindistan, Danimarka, Almanya, Çekoslovakya, Avusturya ve Galler&#8217;in Berlin&#8217;de yaptıkları toplantıda Fédération Internationale de Tennis de Table (International Table Tennis Federation &#8211; Uluslararası Masa Tenisi Federasyonu) kuruldu.</p>
<p>İlk dünya şampiyonası 1927 yılında Londra&#8217;da yapıldı. Bu yıldan 2. dünya savaşına kadar tüm şampiyonalar Macaristan&#8217;ın egemenliği altında geçti. Bu zamanların en iyi oyuncuları bayanlarda yedi dünya şampiyonası kazanan Macar Maria Mednyanszky ve beş defa dünya şampiyonu olan yine Macar Viktor Barna&#8217;ydı. Çekoslovakya ve Romanya&#8217;lı sporcular da bazı şampiyonaları kazandılar.</p>
<p>Amerika Ping Pong Federasyonu 1930 yılında kuruldu fakat sadece Parker Brothers firmasının ekipmanları kullanılabildiği için üye sayısı fazla olamadı. 1933 yılında iki rakip federasyon daha kuruldu. Bunlar U.S. Amatör Masa Tenisi Federasyonu ve Ulusal Masa Tenisi Federasyonuydu. Bu üç grup 1935 yılında birleşerek U. S. Masa Tenisi Federayonu adını aldı. 1994 yılında da adını U.S.A. Table Tennis olarak değiştirdi.</p>
<p>İkinci dünya savaşından sonra bir süre daha orta Avrupalı oyuncuların egemenlikleri sürdü. 1953 yılından itibaren Asya&#8217;lı oyuncuların egemenliği başladı. Asya&#8217;lı yıldız oyuncuların aniden ortaya çıkmalarının bir sebebi Japon Horoi Satoh&#8217;ın 1952 yılında ilk defa kullandığı süngerli lastiklerin kullanılmaya başlamasıdır. Bu yeni malzeme oyunu hızlandırdı ve oyuncuların topa daha fazla falso vermelerine imkân sağladı.</p>
<p>Asya&#8217;lı oyuncular &#8220;Penholder tutuşu&#8221; adı verilen ve raket sapının başparmak ile işaret parmağı arasında tutulduğu bir tutuş şekli geliştirdiler. Bu tutuş şeklinde her tür vuruş için raketin aynı yüzünü kullanıyordu (artık bu tutuş ile raketin her iki yüzünü de kullanan oyuncular vardır). Bu tutuş bugün birçok üst seviye uluslararası oyuncu tarafından kullanılmaktadır.</p>
<p>1988 yılında masa tenisi erkek ve bayanlarda tekler ve çiftler müsabakalarını içeren olimpik bir spor haline geldi.<br />
<font color="#008000"></p>
<p><b>Türkiye de Masa Tenisi</b></font><br />
Türkiye&#8217;de masa tenisinin ilk olarak 1920&#8242;lerden sonra Robert Kolej&#8217;de oynanmaya başladığı bilinmektedir. Daha sonra bu spor başta İstanbul olmak üzere tüm yurtta yayılmaya başlamıştır. Hatta İstanbul&#8217;da Altınordu Spor Kulübü&#8217;nde ilk turnuva düzenlenmiştir.</p>
<p>1930 yılında ilk İstanbul Şampiyonası düzenlenmiş ve Galatasaray Spor Kulübü&#8217;nden aynı zamanda yüzücü ve boksör olan Raşit Bey İstanbulsporlu rakibini yenerek sarı-kırmızılı kulübü bu dalda ilk şampiyon unvanını kazandırmıştır. Bu gibi gelişmelere rağmen bir süre sonra Türkiye&#8217;de duraksamaya başlayan masa tenisi, 1966 yılında Tenis Federasyonu&#8217;ndan ayrılıp, kendi federasyonunu kurunca tekrar yükselişe geçmiştir.</p>
<p>1948-70 arasında Fenerbahçe ve Beyoğluspor&#8217;un üstünlüğünde geçen yıllar, 1970&#8242;lerde Çinli masatenisi ustaları getiren Eczacıbaşı&#8217;nın da rekabete dahil olmasıyla daha renkli bir hal almıştır.</p>
<p>İlk Federasyon Başkanı gazeteci Ali Abalı olmuştur. Geçmişten bugüne kadar gelen Oktay Çimen, Gürhan Yaldız, Gençay Menge, Peng Fei Jiang gibi sporcular Türk masa tenisini uluslararası müsabakalarda temsil etmiş, Türkiye&#8217;de masa tenisinin belli bir noktaya ulaştığını kanıtlamışlardır.2008 Pekin Olimpiyatları&#8217;nda Türkiye&#8217;yi masa tenisinde aynı zamanda Fenerbahçe Spor Kulübü&#8217;nde spor yapan Çin asıllı Türk sporcular Melek Hu ve Cem Zheng temsil etmişler, Melek Hu bu sporda Türkiye&#8217;ye Olimpiyatlarda elde ettiği ilk galibiyeti kazandırmıştır </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.yenibilgiler.com/masa-tenisi-hakkinda-bilgiler/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Polo Sporu Hakkında Bilgiler</title>
		<link>http://www.yenibilgiler.com/polo-sporu-hakkinda-bilgiler/</link>
		<comments>http://www.yenibilgiler.com/polo-sporu-hakkinda-bilgiler/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Mar 2011 06:21:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Spor Ve Beden Eğitimi]]></category>
		<category><![CDATA[bilgiler]]></category>
		<category><![CDATA[Polo]]></category>
		<category><![CDATA[Polo Sporu]]></category>
		<category><![CDATA[Polo Sporu Hakkında Bilgiler]]></category>
		<category><![CDATA[sporu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.yenibilgiler.com/?p=24275</guid>
		<description><![CDATA[Polo Sporu Hakkında Bilgiler İki takım arasında, top ve sopalar yardımıyla at üzerinde oynanan bir açık alan oyunudur. Küçük bir topu uzun soplar yardımıyla rakip kaleye atarak sayı kazanılmaya çalışılan “polo” oyununda oyuncuların hem ata binme hem de topa vurma becerilerinin çok iyi olması gerekir. Tarihi Oyun ilk defa Pers ülkesi/İran&#8217;da M.Ö. 6ncı yüzyıldan veya [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><font color="#008000"><b>Polo Sporu Hakkında Bilgiler</b></font></p>
<p>İki takım arasında, top ve sopalar yardımıyla at üzerinde oynanan bir açık alan oyunudur. Küçük bir topu uzun soplar yardımıyla rakip kaleye atarak sayı kazanılmaya çalışılan “polo” oyununda oyuncuların hem ata binme hem de topa vurma becerilerinin çok iyi olması gerekir.</p>
<p><font color="#008000"></p>
<p><b>Tarihi</b></font><br />
Oyun ilk defa Pers ülkesi/İran&#8217;da M.Ö. 6ncı yüzyıldan veya daha erken, M.S. 1nci yüzyıla oynandı ve orada yaratıldı. Polo, ilkin atlı süvarilerin ve genellikle kralın muhafızlarının veya diğer seçkin orduların eğitim oyunuydu. Savaşçı kabile üyeleri bu oyunu bir tarafta 100 er kişi olmak üzere oynuyorlardı. Bu bir minyatür savaştı. MÖ 2000&#8242;lerden itibaren Orta AsyaTürkleri arasında Çevgan olarak oynanan oyun zamanla tüm Asyada oynanır olmuştur. 1800&#8242;lü yıllarda İngilizlerin Hindistan yolculukları sırasında görmeleri sonrasında Avrupa&#8217;ya taşınmıştır. Zamanla İngiliz soyluları arasında yaygınlaşmış ve İngilizlerin milli bir oyunu haline gelmiştir. Ayrıca Atatürk&#8217;ün sevdiği bir spordur.<span id="more-24275"><br />
<h2>Sponsorlu Bağlantılar</h2>
<p><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-9546344415416295";
/* saglikalt */
google_ad_slot = "1819109676";
google_ad_width = 300;
google_ad_height = 250;
//-->
</script><br />
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></span><br />
<font color="#008000"> </p>
<p><b>Dünya polo durumu</b></font><br />
Polo Dünya Kupası ilk defa 1987 yılında yapıldı. Zafer için adil bir şans vermek açısından takımların oyuncuları 14 kişi ile sınırlandı. En başarılı uluslar altı madalya ile Brezilya ve Arjantin olup, Almanya bu paya ulaşamadı. Oyunlar genellikle üç yıllık bir ara ile organize edilmektedir</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.yenibilgiler.com/polo-sporu-hakkinda-bilgiler/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

